CrossFit: ¿Deporte o antideporte?
En los últimos años, el CrossFit ha ganado una popularidad sin precedentes, atrayendo a miles de entusiastas del fitness que buscan mejorar su fuerza y resistencia. Sin embargo, esta disciplina, que combina movimientos de alta intensidad y cargas pesadas, ha sido objeto de críticas por parte de expertos en salud. Antonio Laclériga, un reconocido cirujano especializado en lesiones de rodilla, no se ha quedado atrás al expresar su preocupación sobre los peligros asociados con esta práctica.
Durante una reciente entrevista en el pódcast Seres Mortales, Laclériga no dudó en calificar al CrossFit como un «antideporte», señalando que su naturaleza puede llevar a lesiones graves si no se realiza bajo una supervisión adecuada. Con más de 5.000 operaciones a sus espaldas, el cirujano ha tratado diversas lesiones relacionadas con este tipo de entrenamiento y advierte que la falta de control en las sesiones puede resultar perjudicial para los practicantes.
Laclériga destacó que las lesiones no solo afectan a la rodilla; también son frecuentes problemas cervicales, lumbares y de muñeca entre quienes practican CrossFit. Según él, muchos deportistas intentan realizar movimientos para los cuales aún no están preparados físicamente, lo que incrementa el riesgo de sufrir daños significativos. «El CrossFit es adecuado solo cuando uno está realmente bien preparado; si no es así, lo mejor es optar por un ‘mini CrossFit'», sugirió.
El cirujano también realizó una comparación entre diferentes deportes en términos de riesgo de lesión. En su evaluación, el ciclismo se llevó la mejor puntuación por ser beneficioso para las rodillas. Por otro lado, correr recibió entre tres y cuatro puntos sobre diez; Laclériga aclaró que salir a correr no necesariamente implica un daño directo a las articulaciones si se hace correctamente.
A medida que avanzaba en su análisis, Laclériga otorgó al pádel una puntuación más alta debido a los cambios constantes de dirección requeridos durante el juego. Sin embargo, advirtió sobre cómo estos giros pueden afectar negativamente la salud articular. El baloncesto también fue mencionado como uno de los deportes más exigentes debido a sus saltos y caídas.
A medida que el CrossFit continúa atrayendo adeptos alrededor del mundo, es fundamental tener en cuenta las advertencias emitidas por profesionales médicos como Antonio Laclériga. La clave está en practicar este deporte con responsabilidad y bajo la guía adecuada para minimizar riesgos y disfrutar plenamente de sus beneficios.
